Vďaka vzpriamenej chôdzi sa človek stal nielen vrcholom evolúcie, ale získal aj mnohé problémy. Kvôli neprirodzenej polohe tela pre cicavca padá všetka váha na chrbticu. Problémy lumbosakrálnej oblasti sú prítomné u každého tretieho obyvateľa planéty.
Čo je osteochondróza bedrovej chrbtice
Kľúčovým problémom chrbtice v bedrovej oblasti je, že všetka záťaž počas dňa padá na toto oddelenie. V kombinácii s extrémnou pohyblivosťou je chrbát podrobený aj extrémnym skúškam. V dôsledku dystrofických deformačných zmien dochádza k deštrukcii driekovej chrbtice, ochabnutiu a strate elasticity väzivového aparátu, stláčaniu platničiek, zmenšovaniu medzistavcovej vzdialenosti. V kritických štádiách ochorenia začnú prerastať kostným tkanivom, ktoré zviera nervové zakončenia. Výsledkom je bolesť. Príznaky bedrovej osteochondrózy
Príznaky problémov s dolnou časťou chrbta sa objavujú pomaly a dlhodobo. Diagnóza sa často robí v pokročilých formách ochorenia, keď sú výrazné obdobia exacerbácie. Preto je veľmi dôležité vedieť rozlíšiť príznaky bedrovej osteochondrózy od náhodného ochorenia alebo výsledku fyzickej aktivity. Hlavné príznaky choroby sú nasledovné:
- Bolesť v dolnej časti chrbta. Bez ohľadu na to, aký triviálny je, tento prichádzajúci príznak by vás mal prinútiť premýšľať o vyšetrení. V počiatočných štádiách sa bolesť môže objaviť napríklad len po zdvíhaní závažia, ale zakaždým, neustále. Ako sa vyvíja, bolesť bude konštantná a v čase útoku sa stane neznesiteľnou.
- Zovreté nervové zakončenia výrazne obmedzujú schopnosť pohybu rôznymi smermi. Ohyby, otočky alebo jednoduché sedenie môže vyvolať bolestivé záchvaty, ktoré sa pohybujú po nohe pozdĺž celej končatiny až k holeni (pripomínajúce elektrický šok).
- Postupné poškodenie nervových koreňov vyvoláva zmenu citlivosti nôh a symptóm sa môže zvýšiť alebo znížiť. Charakterizovaný pocitom pálenia, necitlivosti, brnenia, mravčenia v krížovej kosti a pod. Ak ignorujete tento príznak choroby, vyvolá to svalovú slabosť a degradáciu šľachových reflexov.
- Lokálne zníženie teploty kože, bledosť, suchosť, ochabnutie, bolestivosť.
- Zvýšené potenie.
- Spinálny syndróm.
- V extrémnych štádiách ochorenia je možná sexuálna dysfunkcia a problémy s močením.
Počiatočná fáza bedrovej osteochondrózy
Počiatočné štádium ochorenia je ťažké identifikovať pre nepravidelnosť symptómov, ktoré môžu pripomínať obyčajnú únavu po cvičení. Znaky sú výlučne ortopedické, ale postupne sa bolesť počas záchvatu stane neznesiteľnou a prejavy ochorenia už nebudú korelovať s fyzickou aktivitou. Pri včasnej návšteve špecialistu bude liečba trvať asi 2 mesiace a niekoľko ďalších na úplné zotavenie. Primárne príznaky choroby sú:
- bolesť v bedrovej oblasti (podráždenie nervových koreňov);
- bolestivá streľba v dolných končatinách, ktorá sa môže vyskytnúť pri chôdzi;
- charakteristické chrumkavosť a nepohodlie, najmä často sa objavujúce ráno.
Lumbálna osteochondróza 2. stupňa
Podľa odborníkov sa bedrová osteochondróza 2. štádia stala najbežnejšou formou ochorenia medzi pacientmi, pretože prvú fázu si len zriedka všimnú samotní pacienti a je ťažké ju diagnostikovať. Vývoj choroby vyvoláva nové, výraznejšie symptómy, ktoré pacienta sprevádzajú mnoho rokov pred prechodom do tretieho štádia. Príznaky druhého stupňa ochorenia sú nasledovné:
- lumbodynia a lumboishalgia;
- primárna pohyblivosť segmentu chrbtice;
- primárna deštrukcia vláknitého prstenca a priľahlých tkanív;
- kompresia nervových koreňov;
- vzdialenosť medzi stavcami klesá;
- podráždenie nervových zakončení
Lumbálna osteochondróza 3. stupňa
Ešte pred 20 rokmi bola degenerácia medzistavcovej platničky tretieho stupňa ochorením pacientov nad 40 rokov. Dnes je choroba výrazne „mladšia“. Osteochondróza bedrovej oblasti 3. stupňa sa považuje za extrémne pokročilé štádium ochorenia, keď terapeutické cvičenia a masáže už majú minimálny účinok a protizápalové lieky a lieky proti bolesti sa stávajú povinnými. Všeobecné príznaky tejto fázy sú nasledovné:
- ischialgická skolióza – odklon tela od zdroja ochorenia;
- necitlivosť dolných končatín;
- deformácia chrbtice;
- radikulárny syndróm;
- tvorba intervertebrálnych hernií;
- zničenie vláknitého prstenca;
- pretrvávajúca bolesť šíriaca sa zo zadku na nohy (vonkajšie stehná).
Osteochondróza bedrovej oblasti 4 stupne
To už je extrémny stupeň ochorenia, ktorý sa môže rozvinúť len vtedy, ak sa symptómy niekoľko desaťročí úplne ignorujú. Je charakterizovaná úplnou degradáciou a deštrukciou chrupavkového tkaniva, degeneratívnymi deformáciami diskov. V tomto štádiu môže byť pacient čiastočne alebo úplne ochrnutý alebo môže stratiť pohyblivosť v dôsledku bolesti, dokonca až do bodu, keď je vyhlásený za invalidného. Liečba bedrovej osteochondrózy 4. stupňa vo väčšine klinických prípadov je chirurgický zákrok s aktívnou podporou liekov.
Exacerbácia bedrovej osteochondrózy
Pri konštantných príznakoch majú exacerbácie bedrovej osteochondrózy silný bolestivý účinok. Akútna vystreľujúca bolesť (lumbago) v dôsledku zovretia nervových koreňov sa okamžite šíri z dolnej časti chrbta nadol sedacím nervom. V kritických prípadoch je možná strata citlivosti až po prsty na nohách. Akútne lézie môžu narušiť fungovanie panvových systémov (inkontinencia, sexuálna dysfunkcia, zápcha). „Syndróm Cauda equina“ je obzvlášť nebezpečný; spôsobuje úplnú stratu kontroly pod bodom choroby.
Príznaky bedrovej osteochondrózy u žien
So všetkými podobnými príznakmi majú príznaky bedrovej osteochondrózy u žien svoje vlastné špecifické vlastnosti. Sú určené skutočnosťou, že lokalizácia ochorenia v panvovej oblasti má negatívny vplyv na ženský reprodukčný systém. Po rozvoji druhého stupňa ochorenia sa menštruačný cyklus mení (môže byť dokonca nepravidelný a priamo závisí od exacerbácií osteochondrózy). Počas tehotenstva môže osteochondróza bedrovej oblasti spôsobiť predčasný pôrod alebo potrat. Zaznamenáva sa aj sezónnosť exacerbácií u pacientov.
Ako liečiť bedrovú osteochondrózu
Liečba bedrovej osteochondrózy je dlhý proces a vyžaduje integrovaný prístup. Na základe štádia ochorenia, jeho charakteristík a osobnej tolerancie pacienta sú predpísané rôzne typy liečby. Liečba liekom je určená len na zmiernenie symptómov bolesti; samotná choroba sa nedá vyliečiť len liekmi. Liečba osteochondrózy lumbosakrálnej chrbtice využíva nasledujúce metódy:
- akupunktúra na stimuláciu regeneračných reakcií;
- hirudoterapia;
- potlačenie patologických procesov;
- všetky druhy terapeutickej masáže;
- vákuový efekt pre výčnelky v chrbtici, v prítomnosti hernií.
-
Liečebný režim
Prístup k boju proti bedrovej osteochondróze sa radikálne líši v závislosti od formy ochorenia. Niektoré manipulácie sú neprijateľné počas akútnej fázy, ale sú užitočné počas remisie. Samoliečba v prípade tejto choroby je takmer nemožná. Súbor cvičení vyberá a vykonáva iba profesionálny masážny terapeut pod dohľadom špecialistu.
Liečebný režim bedrovej osteochondrózy v akútnom štádiu je nasledovný:
- Úplné uvoľnenie napätia na chrbtici. V ideálnej situácii zaistite pacientovi výlučne odpočinok na lôžku. Pre väčší efekt je lepšie použiť špeciálny ortopedický matrac a podhlavníky na kríže a šiju.
- Použitie svalových relaxancií. Kompenzácia patologických procesov a bolesti posilní účinok masáže a uvoľní svalové napätie. Je dôležité mať na pamäti, že tieto lieky majú sedatívny účinok, preto by ich nemali užívať tí, ktorých práca si vyžaduje zvýšenú pozornosť.
- Na zmiernenie následkov zovretia veľkého nervu sa používajú blokádové injekcie na báze novokaínu alebo lidokaínu.
Štádium remisie sa lieči podľa nasledujúcej schémy:
- Normalizácia vedenia nervových impulzov a obnovenie plášťa nervových zakončení nastáva pomocou vitamínov B.
- Vazodilatátory sa používajú na normalizáciu krvného obehu v tkanivách.
- Fyzioterapia rôznych typov zameraná na prevenciu exacerbácií. Existuje veľa odrôd: magnetická terapia, špeciálne kúpele, terapeutická masáž, akupunktúra.
- Cvičebná terapia je povinnou súčasťou rehabilitačnej terapie. Cvičenia sa vyberajú individuálne pre konkrétny prípad ochorenia. Takýto tréning pomôže vytvoriť svalový korzet, znížiť pravidelný stres a obnoviť prirodzenú pohyblivosť v krížoch.
Prvá pomoc pri bedrovej osteochondróze
Keď sa pacient dokáže samostatne pohybovať, prvou pomocou pri osteochondróze bedrového kĺbu je minimalizovať pohyblivosť dolnej časti chrbta a chrániť ju pred hypotermiou. Môžete užívať lieky proti bolesti, ale v miernom dávkovaní, aby lekár mohol určiť intenzitu bolestivého syndrómu. Nič viac sa bez vyšetrenia odborníkom nezaobíde.
Medikamentózna liečba osteochondrózy bedrovej chrbtice
Nasledujúce lieky sú rozdelené do skupín podľa spôsobu účinku.
- gély, krémy a masti – (pomáhajú odstraňovať bolesť);
- nesteroidné protizápalové lieky;
- NSAID;
- vitamíny skupiny B.
Cvičenia
Počas akútnej fázy ochorenia je akékoľvek cvičenie so záťažou prísne kontraindikované. Cvičebná terapia osteochondrózy bedrovej chrbtice musí byť dohodnutá s lekárom a vykonávaná pod jeho dohľadom. Skúsení pacienti môžu cvičiť samostatne, keď poznajú prípustné hranice vlastného zaťaženia. Súbor cvičení sa vyberá individuálne, na základe intenzity ochorenia a lokalizácie.
Masáž
Použitie masáže na bedrovú osteochondrózu zostáva povinným prvkom priebehu liečby, terapie a prevencie. Je nevyhnutné pamätať na to, že by ste mali dôverovať postupu iba dôveryhodným odborníkom po odporúčaniach svojho lekára. Klasickú alebo iný druh masáže si môžete vybrať sami, ale je lepšie počúvať odporúčania odborníka, aby sa pohybový aparát správne posilnil.
Diéta pre bedrovú osteochondrózu
Len správna, vyvážená strava nemôže vyliečiť chorobu. Diéta pre bedrovú osteochondrózu sa stáva dodatočným nástrojom na ceste k zotaveniu. Mali by ste jesť viac potravín s veľkým množstvom vitamínov B, živočíšnych bielkovín a sacharidov. Je potrebné obmedziť spotrebu jednoduchých uhľohydrátov, soli, alkoholu, kávy (čaju), údených potravín, nakladaných uhoriek a korenín.
Kontraindikácie pre osteochondrózu
Akékoľvek ochorenie má špecifické obmedzenia, ktoré neumožňujú použitie rôznych techník a metód liečby. Kontraindikácie pre osteochondrózu sú spojené s vedľajšími ochoreniami: gastrointestinálna dysfunkcia, duševné poruchy, ochorenia krvi a pľúc, ischemický syndróm. Za týchto podmienok sú aktívne masáže a cvičebná terapia prísne zakázané. Cvičenia nie sú predpísané v prítomnosti zranení, nádorov, hematómov a podobných útvarov. Je zakázané venovať sa aktívnemu športu a silovému tréningu.
Prevencia bedrovej osteochondrózy
Je možné vyliečiť problémy s dolnou časťou chrbta, ale je lepšie im predchádzať, takže prevencia bedrovej osteochondrózy bude vynikajúcou alternatívou k návšteve lekára. Existuje niekoľko základných pravidiel, takže starostlivosť o zdravie chrbtice je celkom jednoduchá. Aby ste predišli výskytu lumbosakrálnej osteochondrózy, postupujte takto:
- neprechladzujte spodnú časť chrbta;
- počas fyzickej aktivity zdvíhajte a spúšťajte bremená bez trhania;
- nenoste nadmerné váhy;
- sledujte svoje držanie tela;
- pravidelne meňte polohu a nenechajte hrebeň stagnovať v jednej polohe;
- robiť fyzické cvičenia;
- snažte sa nerobiť ťažkú prácu v nesprávnej polohe a bez náležitej prípravy.